2024年夏至节气

何时夏至

今年夏至时间：公历2024年06月21日 04:50:46(星期五)，农历二〇二四年五月十六

明年夏至时间：公历2025年06月21日 10:42:00(星期六)，农历二〇二五年五月廿六

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夏至详情

夏至介绍

夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点，夏至这天过后太阳将走“回头路”，太阳光直射点开始从北回归线（北纬23°26'）向南移动。对于我国位于北回归线以北的地区来说，夏至日过后，正午太阳高度开始逐日降低;对于我国位于北回归线以南的地区来说，夏至日过后，正午太阳高度经过南返的太阳直射后才开始逐日降低。

夏至在中夏之位，即午位，午属阳；夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，易形成雷阵雨。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

历史渊源

“二十四节气”是古代农耕文明的产物。人们发现了大自然的四季更迭等，逐渐认识到一年中气候、物候的变化也有规律可循。在每天的黄昏时候观察北斗七星，人们发现在不同的季节，“北斗”的方位和斗柄的指向不同。因此北斗七星很早就成为指示季节的星空标志。如《冠子·环流篇》中写道：“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。”

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。据陈希龄《恪遵宪度》（抄本）解释：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。

起居养生

生活起居

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

精神养生

夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。遵循以下几条养生原则，可让你愉快平安度夏。

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。

夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，夏至养生歌谣：夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。

历史夏至时间

2027年夏至时间：公历2027年06月21日 22:10:30(星期一)，农历二〇二七年五月十七

2026年夏至时间：公历2026年06月21日 16:24:12(星期日)，农历二〇二六年五月初七

2025年夏至时间：公历2025年06月21日 10:42:00(星期六)，农历二〇二五年五月廿六

2024年夏至时间：公历2024年06月21日 04:50:46(星期五)，农历二〇二四年五月十六

2023年夏至时间：公历2023年06月21日 22:57:37(星期三)，农历二〇二三年五月初四

2022年夏至时间：公历2022年06月21日 17:13:40(星期二)，农历二〇二二年五月廿三

2021年夏至时间：公历2021年06月21日 11:32:00(星期一)，农历二〇二一年五月十二

2020年夏至时间：公历2020年06月21日 05:43:33(星期日)，农历二〇二〇年五月初一

2019年夏至时间：公历2019年06月21日 23:54:09(星期五)，农历二〇一九年五月十九

2018年夏至时间：公历2018年06月21日 18:07:12(星期四)，农历二〇一八年五月初八

2017年夏至时间：公历2017年06月21日 12:24:06(星期三)，农历二〇一七年五月廿七

2016年夏至时间：公历2016年06月21日 06:34:09(星期二)，农历二〇一六年五月十七

2015年夏至时间：公历2015年06月22日 00:37:53(星期一)，农历二〇一五年五月初七

2014年夏至时间：公历2014年06月21日 18:51:13(星期六)，农历二〇一四年五月廿四

2013年夏至时间：公历2013年06月21日 13:03:56(星期五)，农历二〇一三年五月十四

2012年夏至时间：公历2012年06月21日 07:08:48(星期四)，农历二〇一二年五月初三

2011年夏至时间：公历2011年06月22日 01:16:29(星期三)，农历二〇一一年五月廿一

2010年夏至时间：公历2010年06月21日 19:28:24(星期一)，农历二〇一〇年五月初十

2009年夏至时间：公历2009年06月21日 13:45:30(星期日)，农历二〇〇九年五月廿九

2008年夏至时间：公历2008年06月21日 07:59:21(星期六)，农历二〇〇八年五月十八

2007年夏至时间：公历2007年06月22日 02:06:26(星期五)，农历二〇〇七年五月初八

2006年夏至时间：公历2006年06月21日 20:25:51(星期三)，农历二〇〇六年五月廿六

2005年夏至时间：公历2005年06月21日 14:46:07(星期二)，农历二〇〇五年五月十五

2004年夏至时间：公历2004年06月21日 08:56:51(星期一)，农历二〇〇四年五月初四

2003年夏至时间：公历2003年06月22日 03:10:28(星期日)，农历二〇〇三年五月廿三

2002年夏至时间：公历2002年06月21日 21:24:24(星期五)，农历二〇〇二年五月十一

2001年夏至时间：公历2001年06月21日 15:37:43(星期四)，农历二〇〇一年五月初一

2000年夏至时间：公历2000年06月21日 09:47:43(星期三)，农历二〇〇〇年五月二十

1999年夏至时间：公历1999年06月22日 03:49:07(星期二)，农历一九九九年五月初九

1998年夏至时间：公历1998年06月21日 22:02:34(星期日)，农历一九九八年五月廿七

1997年夏至时间：公历1997年06月21日 16:19:56(星期六)，农历一九九七年五月十七

1996年夏至时间：公历1996年06月21日 10:23:44(星期五)，农历一九九六年五月初六

1995年夏至时间：公历1995年06月22日 04:34:22(星期四)，农历一九九五年五月廿五

1994年夏至时间：公历1994年06月21日 22:47:32(星期二)，农历一九九四年五月十三

1993年夏至时间：公历1993年06月21日 16:59:44(星期一)，农历一九九三年五月初二

1992年夏至时间：公历1992年06月21日 11:14:08(星期日)，农历一九九二年五月廿一

1991年夏至时间：公历1991年06月22日 05:18:47(星期六)，农历一九九一年五月十一

1990年夏至时间：公历1990年06月21日 23:32:46(星期四)，农历一九九〇年五月廿九

1989年夏至时间：公历1989年06月21日 17:53:00(星期三)，农历一九八九年五月十八

1988年夏至时间：公历1988年06月21日 11:56:31(星期二)，农历一九八八年五月初八

1987年夏至时间：公历1987年06月22日 06:10:45(星期一)，农历一九八七年五月廿七

1986年夏至时间：公历1986年06月22日 00:29:57(星期日)，农历一九八六年五月十六

1985年夏至时间：公历1985年06月21日 18:44:07(星期五)，农历一九八五年五月初四

1984年夏至时间：公历1984年06月21日 13:02:14(星期四)，农历一九八四年五月廿二

1983年夏至时间：公历1983年06月22日 07:08:41(星期三)，农历一九八三年五月十二

1982年夏至时间：公历1982年06月22日 01:22:59(星期二)，农历一九八二年五月初二

1981年夏至时间：公历1981年06月21日 19:44:40(星期日)，农历一九八一年五月二十

1980年夏至时间：公历1980年06月21日 13:47:00(星期六)，农历一九八〇年五月初九

1979年夏至时间：公历1979年06月22日 07:56:09(星期五)，农历一九七九年五月廿八

1978年夏至时间：公历1978年06月22日 02:09:33(星期四)，农历一九七八年五月十七

1977年夏至时间：公历1977年06月21日 20:13:44(星期二)，农历一九七七年五月初五

1976年夏至时间：公历1976年06月21日 14:24:11(星期一)，农历一九七六年五月廿四

1975年夏至时间：公历1975年06月22日 08:26:25(星期日)，农历一九七五年五月十三

1974年夏至时间：公历1974年06月22日 02:37:36(星期六)，农历一九七四年五月初三

1973年夏至时间：公历1973年06月21日 21:00:34(星期四)，农历一九七三年五月廿一

1972年夏至时间：公历1972年06月21日 15:06:10(星期三)，农历一九七二年五月十一

1971年夏至时间：公历1971年06月22日 09:19:34(星期二)，农历一九七一年五月三十

1970年夏至时间：公历1970年06月22日 03:42:38(星期一)，农历一九七〇年五月十九

1969年夏至时间：公历1969年06月21日 21:55:01(星期六)，农历一九六九年五月初七

1968年夏至时间：公历1968年06月21日 16:13:16(星期五)，农历一九六八年五月廿六

1967年夏至时间：公历1967年06月22日 10:22:49(星期四)，农历一九六七年五月十五

1966年夏至时间：公历1966年06月22日 04:33:21(星期三)，农历一九六六年五月初四

1965年夏至时间：公历1965年06月21日 22:55:40(星期一)，农历一九六五年五月廿二

1964年夏至时间：公历1964年06月21日 16:56:47(星期日)，农历一九六四年五月十二

1963年夏至时间：公历1963年06月22日 11:04:00(星期六)，农历一九六三年五月初二

1962年夏至时间：公历1962年06月22日 05:24:05(星期五)，农历一九六二年五月廿一

1961年夏至时间：公历1961年06月21日 23:30:04(星期三)，农历一九六一年五月初九

1960年夏至时间：公历1960年06月21日 17:42:15(星期二)，农历一九六〇年五月廿八

1959年夏至时间：公历1959年06月22日 11:49:44(星期一)，农历一九五九年五月十七

1958年夏至时间：公历1958年06月22日 05:56:51(星期日)，农历一九五八年五月初六

1957年夏至时间：公历1957年06月22日 00:20:28(星期六)，农历一九五七年五月廿五

1956年夏至时间：公历1956年06月21日 18:23:41(星期四)，农历一九五六年五月十三

1955年夏至时间：公历1955年06月22日 12:31:19(星期三)，农历一九五五年五月初三

1954年夏至时间：公历1954年06月22日 06:54:00(星期二)，农历一九五四年五月廿二

1953年夏至时间：公历1953年06月22日 00:59:53(星期一)，农历一九五三年五月十二

1952年夏至时间：公历1952年06月21日 19:12:30(星期六)，农历一九五二年五月廿九

1951年夏至时间：公历1951年06月22日 13:24:48(星期五)，农历一九五一年五月十八

1950年夏至时间：公历1950年06月22日 07:36:00(星期四)，农历一九五〇年五月初八

1949年夏至时间：公历1949年06月22日 02:02:43(星期三)，农历一九四九年五月廿六

1948年夏至时间：公历1948年06月21日 20:10:32(星期一)，农历一九四八年五月十五

1947年夏至时间：公历1947年06月22日 14:18:47(星期日)，农历一九四七年五月初四

1946年夏至时间：公历1946年06月22日 08:44:17(星期六)，农历一九四六年五月廿三

1945年夏至时间：公历1945年06月22日 02:52:00(星期五)，农历一九四五年五月十三

1944年夏至时间：公历1944年06月21日 21:02:14(星期三)，农历一九四四年五月初一

1943年夏至时间：公历1943年06月22日 15:12:17(星期二)，农历一九四三年五月二十

1942年夏至时间：公历1942年06月22日 09:16:13(星期一)，农历一九四二年五月初九

1941年夏至时间：公历1941年06月22日 03:33:15(星期日)，农历一九四一年五月廿八

1940年夏至时间：公历1940年06月21日 21:36:22(星期五)，农历一九四〇年五月十六

关于夏至参考资料

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