2024年小满节气

何时小满

今年小满时间：公历2024年05月20日 20:59:17(星期一)，农历二〇二四年四月十三

明年小满时间：公历2025年05月21日 02:54:23(星期三)，农历二〇二五年四月廿四

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小满详情

小满介绍

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满小满，江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是小满，还未完全饱满。

小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在华南一带交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民谚云“小满，江河渐满”。江南地区往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋的副热带高压势力较弱，位置偏南了，意味着到了黄梅时节。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。

历史渊源

“二十四节气”是古代农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节律息息相关，先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一年中气候、物候等方面变化规律，最终形成这个知识体系。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水相关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁。小满中的“满”，指雨水之盈。南方地区的农谚中小满 是指气候三大要素（光照、气温、降水）中的降水。谚语说：“小满大满江河满。”第二， 与农业小麦相关。“在北方地区小满节气期间降雨很少或无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦饱满程度。

元吴澄撰”《月令七十二候集解》说，“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满，它是一个表示物候变化的节气。

南方地区的农谚小满是指气候上的降水：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

起居养生

生活起居

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

小满时节，中国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。此时节，应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

健康养生

小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

历史小满时间

2027年小满时间：公历2027年05月21日 14:17:55(星期五)，农历二〇二七年四月十六

2026年小满时间：公历2026年05月21日 08:36:28(星期四)，农历二〇二六年四月初五

2025年小满时间：公历2025年05月21日 02:54:23(星期三)，农历二〇二五年四月廿四

2024年小满时间：公历2024年05月20日 20:59:17(星期一)，农历二〇二四年四月十三

2023年小满时间：公历2023年05月21日 15:08:59(星期日)，农历二〇二三年四月初三

2022年小满时间：公历2022年05月21日 09:22:25(星期六)，农历二〇二二年四月廿一

2021年小满时间：公历2021年05月21日 03:36:58(星期五)，农历二〇二一年四月初十

2020年小满时间：公历2020年05月20日 21:49:09(星期三)，农历二〇二〇年四月廿八

2019年小满时间：公历2019年05月21日 15:59:01(星期二)，农历二〇一九年四月十七

2018年小满时间：公历2018年05月21日 10:14:33(星期一)，农历二〇一八年四月初七

2017年小满时间：公历2017年05月21日 04:30:53(星期日)，农历二〇一七年四月廿六

2016年小满时间：公历2016年05月20日 22:36:26(星期五)，农历二〇一六年四月十四

2015年小满时间：公历2015年05月21日 16:44:45(星期四)，农历二〇一五年四月初四

2014年小满时间：公历2014年05月21日 10:59:02(星期三)，农历二〇一四年四月廿三

2013年小满时间：公历2013年05月21日 05:09:30(星期二)，农历二〇一三年四月十二

2012年小满时间：公历2012年05月20日 23:15:31(星期日)，农历二〇一二年四月三十

2011年小满时间：公历2011年05月21日 17:21:10(星期六)，农历二〇一一年四月十九

2010年小满时间：公历2010年05月21日 11:33:53(星期五)，农历二〇一〇年四月初八

2009年小满时间：公历2009年05月21日 05:51:10(星期四)，农历二〇〇九年四月廿七

2008年小满时间：公历2008年05月21日 00:00:53(星期三)，农历二〇〇八年四月十七

2007年小满时间：公历2007年05月21日 18:11:56(星期一)，农历二〇〇七年四月初五

2006年小满时间：公历2006年05月21日 12:31:33(星期日)，农历二〇〇六年四月廿四

2005年小满时间：公历2005年05月21日 06:47:24(星期六)，农历二〇〇五年四月十四

2004年小满时间：公历2004年05月21日 00:59:12(星期五)，农历二〇〇四年四月初三

2003年小满时间：公历2003年05月21日 19:12:25(星期三)，农历二〇〇三年四月廿一

2002年小满时间：公历2002年05月21日 13:29:06(星期二)，农历二〇〇二年四月初十

2001年小满时间：公历2001年05月21日 07:44:12(星期一)，农历二〇〇一年四月廿九

2000年小满时间：公历2000年05月21日 01:49:24(星期日)，农历二〇〇〇年四月十八

1999年小满时间：公历1999年05月21日 19:52:25(星期五)，农历一九九九年四月初七

1998年小满时间：公历1998年05月21日 14:05:26(星期四)，农历一九九八年四月廿六

1997年小满时间：公历1997年05月21日 08:17:53(星期三)，农历一九九七年四月十五

1996年小满时间：公历1996年05月21日 02:23:06(星期二)，农历一九九六年四月初五

1995年小满时间：公历1995年05月21日 20:34:11(星期日)，农历一九九五年四月廿二

1994年小满时间：公历1994年05月21日 14:48:28(星期六)，农历一九九四年四月十一

1993年小满时间：公历1993年05月21日 09:01:43(星期五)，农历一九九三年四月初一

1992年小满时间：公历1992年05月21日 03:12:08(星期四)，农历一九九二年四月十九

1991年小满时间：公历1991年05月21日 21:20:14(星期二)，农历一九九一年四月初八

1990年小满时间：公历1990年05月21日 15:37:23(星期一)，农历一九九〇年四月廿七

1989年小满时间：公历1989年05月21日 09:53:32(星期日)，农历一九八九年四月十七

1988年小满时间：公历1988年05月21日 03:56:40(星期六)，农历一九八八年四月初六

1987年小满时间：公历1987年05月21日 22:10:01(星期四)，农历一九八七年四月廿四

1986年小满时间：公历1986年05月21日 16:27:55(星期三)，农历一九八六年四月十三

1985年小满时间：公历1985年05月21日 10:42:55(星期二)，农历一九八五年四月初二

1984年小满时间：公历1984年05月21日 04:57:36(星期一)，农历一九八四年四月廿一

1983年小满时间：公历1983年05月21日 23:06:26(星期六)，农历一九八三年四月初九

1982年小满时间：公历1982年05月21日 17:22:53(星期五)，农历一九八二年四月廿八

1981年小满时间：公历1981年05月21日 11:39:25(星期四)，农历一九八一年四月十八

1980年小满时间：公历1980年05月21日 05:42:02(星期三)，农历一九八〇年四月初八

1979年小满时间：公历1979年05月21日 23:53:50(星期一)，农历一九七九年四月廿六

1978年小满时间：公历1978年05月21日 18:08:26(星期日)，农历一九七八年四月十五

1977年小满时间：公历1977年05月21日 12:14:20(星期六)，农历一九七七年四月初四

1976年小满时间：公历1976年05月21日 06:21:04(星期五)，农历一九七六年四月廿三

1975年小满时间：公历1975年05月22日 00:23:40(星期四)，农历一九七五年四月十二

1974年小满时间：公历1974年05月21日 18:36:02(星期二)，农历一九七四年四月三十

1973年小满时间：公历1973年05月21日 12:53:49(星期一)，农历一九七三年四月十九

1972年小满时间：公历1972年05月21日 06:59:29(星期日)，农历一九七二年四月初九

1971年小满时间：公历1971年05月22日 01:14:59(星期六)，农历一九七一年四月廿八

1970年小满时间：公历1970年05月21日 19:37:19(星期四)，农历一九七〇年四月十七

1969年小满时间：公历1969年05月21日 13:49:42(星期三)，农历一九六九年四月初六

1968年小满时间：公历1968年05月21日 08:05:50(星期二)，农历一九六八年四月廿五

1967年小满时间：公历1967年05月22日 02:17:52(星期一)，农历一九六七年四月十四

1966年小满时间：公历1966年05月21日 20:32:01(星期六)，农历一九六六年四月初二

1965年小满时间：公历1965年05月21日 14:50:13(星期五)，农历一九六五年四月廿一

1964年小满时间：公历1964年05月21日 08:49:45(星期四)，农历一九六四年四月初十

1963年小满时间：公历1963年05月22日 02:58:07(星期三)，农历一九六三年四月廿九

1962年小满时间：公历1962年05月21日 21:16:30(星期一)，农历一九六二年四月十八

1961年小满时间：公历1961年05月21日 15:22:14(星期日)，农历一九六一年四月初七

1960年小满时间：公历1960年05月21日 09:33:28(星期六)，农历一九六〇年四月廿六

1959年小满时间：公历1959年05月22日 03:42:05(星期五)，农历一九五九年四月十五

1958年小满时间：公历1958年05月21日 21:51:00(星期三)，农历一九五八年四月初三

1957年小满时间：公历1957年05月21日 16:10:23(星期二)，农历一九五七年四月廿二

1956年小满时间：公历1956年05月21日 10:12:32(星期一)，农历一九五六年四月十二

1955年小满时间：公历1955年05月22日 04:24:19(星期日)，农历一九五五年四月初一

1954年小满时间：公历1954年05月21日 22:47:22(星期五)，农历一九五四年四月十九

1953年小满时间：公历1953年05月21日 16:52:47(星期四)，农历一九五三年四月初九

1952年小满时间：公历1952年05月21日 11:03:49(星期三)，农历一九五二年四月廿八

1951年小满时间：公历1951年05月22日 05:15:22(星期二)，农历一九五一年四月十七

1950年小满时间：公历1950年05月21日 23:27:07(星期日)，农历一九五〇年四月初五

1949年小满时间：公历1949年05月21日 17:50:38(星期六)，农历一九四九年四月廿四

1948年小满时间：公历1948年05月21日 11:57:35(星期五)，农历一九四八年四月十三

1947年小满时间：公历1947年05月22日 06:09:00(星期四)，农历一九四七年四月初三

1946年小满时间：公历1946年05月22日 00:33:53(星期三)，农历一九四六年四月廿二

1945年小满时间：公历1945年05月21日 18:40:12(星期一)，农历一九四五年四月初十

1944年小满时间：公历1944年05月21日 12:50:46(星期日)，农历一九四四年四月廿九

1943年小满时间：公历1943年05月22日 07:02:49(星期六)，农历一九四三年四月十九

1942年小满时间：公历1942年05月22日 01:08:38(星期五)，农历一九四二年四月初八

1941年小满时间：公历1941年05月21日 19:22:47(星期三)，农历一九四一年四月廿六

1940年小满时间：公历1940年05月21日 13:23:00(星期二)，农历一九四〇年四月十五

关于小满参考资料

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