2024年小寒节气

何时小寒

今年小寒时间：公历2024年01月06日 04:49:09(星期六)，农历二〇二三年冬月廿五

明年小寒时间：公历2025年01月05日 10:32:31(星期日)，农历二〇二四年腊月初六

距下个小寒到来还有：正在使用吃奶的力气加载中...

小寒详情

小寒介绍

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。

根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

历史渊源

对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

起居养生

生活起居

俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，“三九”天是指冬至节气开始数九，九天为一周期，其中第10天至第18天称作“二九”，第19天至第27天称为“三九”，以此类推。小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时段。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。

饮食养生

中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。　

补气主要针对气虚体质

如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

补血主要针对血虚体质

如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

补阴针对阴虚体质

如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

补阳针对阳虚体质

如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。

历史小寒时间

2027年小寒时间：公历2027年01月05日 22:09:39(星期二)，农历二〇二六年冬月廿八

2026年小寒时间：公历2026年01月05日 16:22:53(星期一)，农历二〇二五年冬月十七

2025年小寒时间：公历2025年01月05日 10:32:31(星期日)，农历二〇二四年腊月初六

2024年小寒时间：公历2024年01月06日 04:49:09(星期六)，农历二〇二三年冬月廿五

2023年小寒时间：公历2023年01月05日 23:04:39(星期四)，农历二〇二二年腊月十四

2022年小寒时间：公历2022年01月05日 17:13:54(星期三)，农历二〇二一年腊月初三

2021年小寒时间：公历2021年01月05日 11:23:17(星期二)，农历二〇二〇年冬月廿二

2020年小寒时间：公历2020年01月06日 05:29:59(星期一)，农历二〇一九年腊月十二

2019年小寒时间：公历2019年01月05日 23:38:52(星期六)，农历二〇一八年冬月三十

2018年小寒时间：公历2018年01月05日 17:48:41(星期五)，农历二〇一七年冬月十九

2017年小寒时间：公历2017年01月05日 11:55:42(星期四)，农历二〇一六年腊月初八

2016年小寒时间：公历2016年01月06日 06:08:21(星期三)，农历二〇一五年冬月廿七

2015年小寒时间：公历2015年01月06日 00:20:32(星期二)，农历二〇一四年冬月十六

2014年小寒时间：公历2014年01月05日 18:24:10(星期日)，农历二〇一三年腊月初五

2013年小寒时间：公历2013年01月05日 12:33:37(星期六)，农历二〇一二年冬月廿四

2012年小寒时间：公历2012年01月06日 06:43:54(星期五)，农历二〇一一年腊月十三

2011年小寒时间：公历2011年01月06日 00:54:37(星期四)，农历二〇一〇年腊月初三

2010年小寒时间：公历2010年01月05日 19:08:46(星期二)，农历二〇〇九年冬月廿一

2009年小寒时间：公历2009年01月05日 13:14:07(星期一)，农历二〇〇八年腊月初十

2008年小寒时间：公历2008年01月06日 07:24:50(星期日)，农历二〇〇七年冬月廿八

2007年小寒时间：公历2007年01月06日 01:40:10(星期六)，农历二〇〇六年冬月十八

2006年小寒时间：公历2006年01月05日 19:46:57(星期四)，农历二〇〇五年腊月初六

2005年小寒时间：公历2005年01月05日 14:02:59(星期三)，农历二〇〇四年冬月廿五

2004年小寒时间：公历2004年01月06日 08:18:33(星期二)，农历二〇〇三年腊月十五

2003年小寒时间：公历2003年01月06日 02:27:43(星期一)，农历二〇〇二年腊月初四

2002年小寒时间：公历2002年01月05日 20:43:30(星期六)，农历二〇〇一年冬月廿二

2001年小寒时间：公历2001年01月05日 14:49:16(星期五)，农历二〇〇〇年腊月十一

2000年小寒时间：公历2000年01月06日 09:00:42(星期四)，农历一九九九年冬月三十

1999年小寒时间：公历1999年01月06日 03:17:09(星期三)，农历一九九八年冬月十九

1998年小寒时间：公历1998年01月05日 21:18:09(星期一)，农历一九九七年腊月初七

1997年小寒时间：公历1997年01月05日 15:24:28(星期日)，农历一九九六年冬月廿六

1996年小寒时间：公历1996年01月06日 09:31:27(星期六)，农历一九九五年冬月十六

1995年小寒时间：公历1995年01月06日 03:34:05(星期五)，农历一九九四年腊月初六

1994年小寒时间：公历1994年01月05日 21:48:07(星期三)，农历一九九三年冬月廿四

1993年小寒时间：公历1993年01月05日 15:56:31(星期二)，农历一九九二年腊月十三

1992年小寒时间：公历1992年01月06日 10:08:31(星期一)，农历一九九一年腊月初二

1991年小寒时间：公历1991年01月06日 04:28:07(星期日)，农历一九九〇年冬月廿一

1990年小寒时间：公历1990年01月05日 22:33:14(星期五)，农历一九八九年腊月初九

1989年小寒时间：公历1989年01月05日 16:45:55(星期四)，农历一九八八年冬月廿八

1988年小寒时间：公历1988年01月06日 11:03:30(星期三)，农历一九八七年冬月十七

1987年小寒时间：公历1987年01月06日 05:13:00(星期二)，农历一九八六年腊月初七

1986年小寒时间：公历1986年01月05日 23:28:02(星期日)，农历一九八五年冬月廿五

1985年小寒时间：公历1985年01月05日 17:35:05(星期六)，农历一九八四年冬月十五

1984年小寒时间：公历1984年01月06日 11:40:51(星期五)，农历一九八三年腊月初四

1983年小寒时间：公历1983年01月06日 05:58:42(星期四)，农历一九八二年冬月廿三

1982年小寒时间：公历1982年01月06日 00:02:35(星期三)，农历一九八一年腊月十二

1981年小寒时间：公历1981年01月05日 18:12:38(星期一)，农历一九八〇年冬月三十

1980年小寒时间：公历1980年01月06日 12:28:53(星期日)，农历一九七九年冬月十九

1979年小寒时间：公历1979年01月06日 06:31:33(星期六)，农历一九七八年腊月初八

1978年小寒时间：公历1978年01月06日 00:43:12(星期五)，农历一九七七年冬月廿七

1977年小寒时间：公历1977年01月05日 18:51:03(星期三)，农历一九七六年冬月十六

1976年小寒时间：公历1976年01月06日 12:57:22(星期二)，农历一九七五年腊月初六

1975年小寒时间：公历1975年01月06日 07:17:30(星期一)，农历一九七四年冬月廿四

1974年小寒时间：公历1974年01月06日 01:19:55(星期日)，农历一九七三年腊月十四

1973年小寒时间：公历1973年01月05日 19:25:19(星期五)，农历一九七二年腊月初二

1972年小寒时间：公历1972年01月06日 13:41:50(星期四)，农历一九七一年冬月二十

1971年小寒时间：公历1971年01月06日 07:45:06(星期三)，农历一九七〇年腊月初十

1970年小寒时间：公历1970年01月06日 02:01:39(星期二)，农历一九六九年冬月廿九

1969年小寒时间：公历1969年01月05日 20:16:48(星期日)，农历一九六八年冬月十七

1968年小寒时间：公历1968年01月06日 14:26:10(星期六)，农历一九六七年腊月初七

1967年小寒时间：公历1967年01月06日 08:48:19(星期五)，农历一九六六年冬月廿六

1966年小寒时间：公历1966年01月06日 02:54:20(星期四)，农历一九六五年腊月十五

1965年小寒时间：公历1965年01月05日 21:01:57(星期二)，农历一九六四年腊月初三

1964年小寒时间：公历1964年01月06日 15:22:20(星期一)，农历一九六三年冬月廿二

1963年小寒时间：公历1963年01月06日 09:26:26(星期日)，农历一九六二年腊月十一

1962年小寒时间：公历1962年01月06日 03:34:56(星期六)，农历一九六一年腊月初一

1961年小寒时间：公历1961年01月05日 21:42:36(星期四)，农历一九六〇年冬月十九

1960年小寒时间：公历1960年01月06日 15:42:27(星期三)，农历一九五九年腊月初八

1959年小寒时间：公历1959年01月06日 09:58:18(星期二)，农历一九五八年冬月廿七

1958年小寒时间：公历1958年01月06日 04:04:20(星期一)，农历一九五七年冬月十七

1957年小寒时间：公历1957年01月05日 22:10:25(星期六)，农历一九五六年腊月初五

1956年小寒时间：公历1956年01月06日 16:30:17(星期五)，农历一九五五年冬月廿四

1955年小寒时间：公历1955年01月06日 10:35:52(星期四)，农历一九五四年腊月十三

1954年小寒时间：公历1954年01月06日 04:45:17(星期三)，农历一九五三年腊月初二

1953年小寒时间：公历1953年01月05日 23:02:02(星期一)，农历一九五二年冬月二十

1952年小寒时间：公历1952年01月06日 17:09:45(星期日)，农历一九五一年腊月初十

1951年小寒时间：公历1951年01月06日 11:30:22(星期六)，农历一九五〇年冬月廿九

1950年小寒时间：公历1950年01月06日 05:38:43(星期五)，农历一九四九年冬月十八

1949年小寒时间：公历1949年01月05日 23:41:08(星期三)，农历一九四八年腊月初七

1948年小寒时间：公历1948年01月06日 18:00:13(星期二)，农历一九四七年冬月廿六

1947年小寒时间：公历1947年01月06日 12:06:20(星期一)，农历一九四六年腊月十五

1946年小寒时间：公历1946年01月06日 06:16:19(星期日)，农历一九四五年腊月初四

1945年小寒时间：公历1945年01月06日 00:34:26(星期六)，农历一九四四年冬月廿三

1944年小寒时间：公历1944年01月06日 18:39:15(星期四)，农历一九四三年腊月十一

1943年小寒时间：公历1943年01月06日 12:54:50(星期三)，农历一九四二年腊月初一

1942年小寒时间：公历1942年01月06日 07:02:18(星期二)，农历一九四一年冬月二十

1941年小寒时间：公历1941年01月06日 01:03:54(星期一)，农历一九四〇年腊月初九

1940年小寒时间：公历1940年01月06日 19:23:40(星期六)，农历一九三九年冬月廿七

关于小寒参考资料

百度百科 维基百科 快懂百科