2024年立夏节气

何时立夏

今年立夏时间：公历2024年05月05日 08:09:51(星期日)，农历二〇二四年三月廿七

明年立夏时间：公历2025年05月05日 13:56:57(星期一)，农历二〇二五年四月初八

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立夏详情

立夏介绍

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

历史渊源

二十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”（时令）的特定节令，它最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向东南，为立夏。所谓“立”即开始的意思，立春、立夏、立秋、立冬，分别代表春季、夏季、秋季、冬季的开始和到来。为了更准确地表述时序特点，古人又根据天气和物候，将节气分为“分”、“至”、“启”、“闭”四组。“分”即春分和秋分，古称“二分”；“至”即夏至和冬至，古称“二至”；“启”是立春和立夏，“闭”则是立秋和立冬，立春、立夏、立秋、立冬，合称“四立”，这些加起来共为“八节”。对应节气中最重要的“八节”，还产生了民俗节日中最重要的“八节”，即上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕。

关于立夏，元人吴澄《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。所以，江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿，如典型的“三新”有：樱桃、蚕豆和竹笋，或者因地制宜地替换为青梅、麦子、豌豆之类。除了吃，当然还有玩，甚至还是连吃带玩，那便是立夏日里最著名的游戏：斗蛋。

起居养生

饮食宜清淡

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，那就更好了。当然，作为一种节令习俗，“立夏蛋”有它的巫术仪式意义所在。根据中国传统医学理论，夏季宜养心，人们认为“心如宿卵”，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心”。而“吃蛋拄心”，配合上立夏的其他习俗——吃笋，拄腿；吃豆，拄眼——人们因面对着即将到来的酷暑苦夏、身体亏损而生的不安全感，终于在这一整套“以形补形”、支撑体魄康健的仪式中找到了消解之处。所以，过去的民间俗谚会这样说：“立夏吃了蛋，力气大一万。”

精神养生

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心······主宰万事万物，虚灵不昧是也。”

养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

历史立夏时间

2027年立夏时间：公历2027年05月06日 01:24:53(星期四)，农历二〇二七年四月初一

2026年立夏时间：公历2026年05月05日 19:48:27(星期二)，农历二〇二六年三月十九

2025年立夏时间：公历2025年05月05日 13:56:57(星期一)，农历二〇二五年四月初八

2024年立夏时间：公历2024年05月05日 08:09:51(星期日)，农历二〇二四年三月廿七

2023年立夏时间：公历2023年05月06日 02:18:34(星期六)，农历二〇二三年三月十七

2022年立夏时间：公历2022年05月05日 20:25:46(星期四)，农历二〇二二年四月初五

2021年立夏时间：公历2021年05月05日 14:47:01(星期三)，农历二〇二一年三月廿四

2020年立夏时间：公历2020年05月05日 08:51:16(星期二)，农历二〇二〇年四月十三

2019年立夏时间：公历2019年05月06日 03:02:40(星期一)，农历二〇一九年四月初二

2018年立夏时间：公历2018年05月05日 21:25:18(星期六)，农历二〇一八年三月二十

2017年立夏时间：公历2017年05月05日 15:30:59(星期五)，农历二〇一七年四月初十

2016年立夏时间：公历2016年05月05日 09:41:50(星期四)，农历二〇一六年三月廿九

2015年立夏时间：公历2015年05月06日 03:52:35(星期三)，农历二〇一五年三月十八

2014年立夏时间：公历2014年05月05日 21:59:25(星期一)，农历二〇一四年四月初七

2013年立夏时间：公历2013年05月05日 16:18:09(星期日)，农历二〇一三年三月廿六

2012年立夏时间：公历2012年05月05日 10:19:40(星期六)，农历二〇一二年四月十五

2011年立夏时间：公历2011年05月06日 04:23:12(星期五)，农历二〇一一年四月初四

2010年立夏时间：公历2010年05月05日 22:44:01(星期三)，农历二〇一〇年三月廿二

2009年立夏时间：公历2009年05月05日 16:50:49(星期二)，农历二〇〇九年四月十一

2008年立夏时间：公历2008年05月05日 11:03:25(星期一)，农历二〇〇八年四月初一

2007年立夏时间：公历2007年05月06日 05:20:23(星期日)，农历二〇〇七年三月二十

2006年立夏时间：公历2006年05月05日 23:30:39(星期五)，农历二〇〇六年四月初八

2005年立夏时间：公历2005年05月05日 17:52:50(星期四)，农历二〇〇五年三月廿七

2004年立夏时间：公历2004年05月05日 12:02:28(星期三)，农历二〇〇四年三月十七

2003年立夏时间：公历2003年05月06日 06:10:29(星期二)，农历二〇〇三年四月初六

2002年立夏时间：公历2002年05月06日 00:37:18(星期一)，农历二〇〇二年三月廿四

2001年立夏时间：公历2001年05月05日 18:44:50(星期六)，农历二〇〇一年四月十三

2000年立夏时间：公历2000年05月05日 12:50:10(星期五)，农历二〇〇〇年四月初二

1999年立夏时间：公历1999年05月06日 07:01:00(星期四)，农历一九九九年三月廿一

1998年立夏时间：公历1998年05月06日 01:03:10(星期三)，农历一九九八年四月十一

1997年立夏时间：公历1997年05月05日 19:19:26(星期一)，农历一九九七年三月廿九

1996年立夏时间：公历1996年05月05日 13:26:02(星期日)，农历一九九六年三月十八

1995年立夏时间：公历1995年05月06日 07:30:03(星期六)，农历一九九五年四月初七

1994年立夏时间：公历1994年05月06日 01:54:05(星期五)，农历一九九四年三月廿六

1993年立夏时间：公历1993年05月05日 20:01:43(星期三)，农历一九九三年闰三月十四

1992年立夏时间：公历1992年05月05日 14:08:40(星期二)，农历一九九二年四月初三

1991年立夏时间：公历1991年05月06日 08:26:53(星期一)，农历一九九一年三月廿二

1990年立夏时间：公历1990年05月06日 02:35:26(星期日)，农历一九九〇年四月十二

1989年立夏时间：公历1989年05月05日 20:53:55(星期五)，农历一九八九年四月初一

1988年立夏时间：公历1988年05月05日 15:01:43(星期四)，农历一九八八年三月二十

1987年立夏时间：公历1987年05月06日 09:05:35(星期三)，农历一九八七年四月初九

1986年立夏时间：公历1986年05月06日 03:30:36(星期二)，农历一九八六年三月廿八

1985年立夏时间：公历1985年05月05日 21:42:32(星期日)，农历一九八五年三月十六

1984年立夏时间：公历1984年05月05日 15:50:57(星期六)，农历一九八四年四月初五

1983年立夏时间：公历1983年05月06日 10:10:51(星期五)，农历一九八三年三月廿四

1982年立夏时间：公历1982年05月06日 04:19:59(星期四)，农历一九八二年四月十三

1981年立夏时间：公历1981年05月05日 22:34:47(星期二)，农历一九八一年四月初二

1980年立夏时间：公历1980年05月05日 16:44:28(星期一)，农历一九八〇年三月廿一

1979年立夏时间：公历1979年05月06日 10:47:10(星期日)，农历一九七九年四月十一

1978年立夏时间：公历1978年05月06日 05:08:32(星期六)，农历一九七八年三月三十

1977年立夏时间：公历1977年05月05日 23:16:00(星期四)，农历一九七七年三月十八

1976年立夏时间：公历1976年05月05日 17:14:24(星期三)，农历一九七六年四月初七

1975年立夏时间：公历1975年05月06日 11:27:11(星期二)，农历一九七五年三月廿五

1974年立夏时间：公历1974年05月06日 05:33:52(星期一)，农历一九七四年四月十五

1973年立夏时间：公历1973年05月05日 23:46:23(星期六)，农历一九七三年四月初三

1972年立夏时间：公历1972年05月05日 18:01:10(星期五)，农历一九七二年三月廿二

1971年立夏时间：公历1971年05月06日 12:08:08(星期四)，农历一九七一年四月十二

1970年立夏时间：公历1970年05月06日 06:33:47(星期三)，农历一九七〇年四月初二

1969年立夏时间：公历1969年05月06日 00:49:47(星期二)，农历一九六九年三月二十

1968年立夏时间：公历1968年05月05日 18:55:47(星期日)，农历一九六八年四月初九

1967年立夏时间：公历1967年05月06日 13:17:26(星期六)，农历一九六七年三月廿七

1966年立夏时间：公历1966年05月06日 07:30:26(星期五)，农历一九六六年闰三月十六

1965年立夏时间：公历1965年05月06日 01:41:32(星期四)，农历一九六五年四月初六

1964年立夏时间：公历1964年05月05日 19:51:01(星期二)，农历一九六四年三月廿四

1963年立夏时间：公历1963年05月06日 13:51:57(星期一)，农历一九六三年四月十三

1962年立夏时间：公历1962年05月06日 08:09:28(星期日)，农历一九六二年四月初三

1961年立夏时间：公历1961年05月06日 02:21:16(星期六)，农历一九六一年三月廿二

1960年立夏时间：公历1960年05月05日 20:22:33(星期四)，农历一九六〇年四月初十

1959年立夏时间：公历1959年05月06日 14:38:42(星期三)，农历一九五九年三月廿九

1958年立夏时间：公历1958年05月06日 08:49:10(星期二)，农历一九五八年三月十八

1957年立夏时间：公历1957年05月06日 02:58:22(星期一)，农历一九五七年四月初七

1956年立夏时间：公历1956年05月05日 21:09:58(星期六)，农历一九五六年三月廿五

1955年立夏时间：公历1955年05月06日 15:17:58(星期五)，农历一九五五年闰三月十五

1954年立夏时间：公历1954年05月06日 09:38:10(星期四)，农历一九五四年四月初四

1953年立夏时间：公历1953年05月06日 03:52:18(星期三)，农历一九五三年三月廿三

1952年立夏时间：公历1952年05月05日 21:54:01(星期一)，农历一九五二年四月十二

1951年立夏时间：公历1951年05月06日 16:09:15(星期日)，农历一九五一年四月初一

1950年立夏时间：公历1950年05月06日 10:24:41(星期六)，农历一九五〇年三月二十

1949年立夏时间：公历1949年05月06日 04:36:34(星期五)，农历一九四九年四月初九

1948年立夏时间：公历1948年05月05日 22:52:13(星期三)，农历一九四八年三月廿七

1947年立夏时间：公历1947年05月06日 17:02:57(星期二)，农历一九四七年三月十六

1946年立夏时间：公历1946年05月06日 11:21:29(星期一)，农历一九四六年四月初六

1945年立夏时间：公历1945年05月06日 05:36:35(星期日)，农历一九四五年三月廿五

1944年立夏时间：公历1944年05月05日 23:39:43(星期五)，农历一九四四年四月十三

1943年立夏时间：公历1943年05月06日 17:53:21(星期四)，农历一九四三年四月初三

1942年立夏时间：公历1942年05月06日 12:06:50(星期三)，农历一九四二年三月廿二

1941年立夏时间：公历1941年05月06日 06:09:50(星期二)，农历一九四一年四月十一

1940年立夏时间：公历1940年05月06日 00:16:16(星期一)，农历一九四〇年三月廿九

关于立夏参考资料

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