2024年立冬节气

何时立冬

今年立冬时间：公历2024年11月07日 06:19:49(星期四)，农历二〇二四年十月初七

明年立冬时间：公历2025年11月07日 12:03:48(星期五)，农历二〇二五年九月十八

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立冬详情

立冬介绍

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。

历史渊源

划分依据

我国传统的四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。冬季以“立冬”开始，至下一“立春”前结束。冬，即“终也、万物收藏也”的意思；立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

现常根据气候诸要素之一的气温变化划分，划分方法采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，以候平均温度（连续5天气温的平均）稳定降到10℃以下为冬季的开始，至候平均温度10℃以上时结束。入冬，意味着气温已稳定下降到10℃以下，天气寒冷了。

节气寓意

立冬是季节类节气，与立春、立夏、立秋合称四立。立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。二十四节气是上古农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节律息息相关，立冬时节秋季作物全部收晒完毕，收藏入库。立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”关于四季的划分时间，中国习惯以“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）为四季的起点，“两至”（夏至、冬至）“两分”（春分、秋分）为四季的中点，具有明显的天文含义。

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国传统上把立冬作为冬季的开始。《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

起居养生

生活起居

起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。

运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。

健康养生

饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。

此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。

冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

历史立冬时间

2027年立冬时间：公历2027年11月07日 23:38:15(星期日)，农历二〇二七年十月初十

2026年立冬时间：公历2026年11月07日 17:51:46(星期六)，农历二〇二六年九月廿九

2025年立冬时间：公历2025年11月07日 12:03:48(星期五)，农历二〇二五年九月十八

2024年立冬时间：公历2024年11月07日 06:19:49(星期四)，农历二〇二四年十月初七

2023年立冬时间：公历2023年11月08日 00:35:23(星期三)，农历二〇二三年九月廿五

2022年立冬时间：公历2022年11月07日 18:45:18(星期一)，农历二〇二二年十月十四

2021年立冬时间：公历2021年11月07日 12:58:37(星期日)，农历二〇二一年十月初三

2020年立冬时间：公历2020年11月07日 07:13:46(星期六)，农历二〇二〇年九月廿二

2019年立冬时间：公历2019年11月08日 01:24:15(星期五)，农历二〇一九年十月十二

2018年立冬时间：公历2018年11月07日 19:31:39(星期三)，农历二〇一八年九月三十

2017年立冬时间：公历2017年11月07日 13:37:45(星期二)，农历二〇一七年九月十九

2016年立冬时间：公历2016年11月07日 07:47:38(星期一)，农历二〇一六年十月初八

2015年立冬时间：公历2015年11月08日 01:58:36(星期日)，农历二〇一五年九月廿七

2014年立冬时间：公历2014年11月07日 20:06:40(星期五)，农历二〇一四年闰九月十五

2013年立冬时间：公历2013年11月07日 14:13:52(星期四)，农历二〇一三年十月初五

2012年立冬时间：公历2012年11月07日 08:25:56(星期三)，农历二〇一二年九月廿四

2011年立冬时间：公历2011年11月08日 02:34:55(星期二)，农历二〇一一年十月十三

2010年立冬时间：公历2010年11月07日 20:42:29(星期日)，农历二〇一〇年十月初二

2009年立冬时间：公历2009年11月07日 14:56:15(星期六)，农历二〇〇九年九月廿一

2008年立冬时间：公历2008年11月07日 09:10:33(星期五)，农历二〇〇八年十月初十

2007年立冬时间：公历2007年11月08日 03:24:01(星期四)，农历二〇〇七年九月廿九

2006年立冬时间：公历2006年11月07日 21:34:51(星期二)，农历二〇〇六年九月十七

2005年立冬时间：公历2005年11月07日 15:42:26(星期一)，农历二〇〇五年十月初六

2004年立冬时间：公历2004年11月07日 09:58:33(星期日)，农历二〇〇四年九月廿五

2003年立冬时间：公历2003年11月08日 04:13:11(星期六)，农历二〇〇三年十月十五

2002年立冬时间：公历2002年11月07日 22:21:49(星期四)，农历二〇〇二年十月初三

2001年立冬时间：公历2001年11月07日 16:36:52(星期三)，农历二〇〇一年九月廿二

2000年立冬时间：公历2000年11月07日 10:48:04(星期二)，农历二〇〇〇年十月十二

1999年立冬时间：公历1999年11月08日 04:57:51(星期一)，农历一九九九年十月初一

1998年立冬时间：公历1998年11月07日 23:08:23(星期六)，农历一九九八年九月十九

1997年立冬时间：公历1997年11月07日 17:14:38(星期五)，农历一九九七年十月初八

1996年立冬时间：公历1996年11月07日 11:26:33(星期四)，农历一九九六年九月廿七

1995年立冬时间：公历1995年11月08日 05:35:35(星期三)，农历一九九五年九月十六

1994年立冬时间：公历1994年11月07日 23:35:36(星期一)，农历一九九四年十月初五

1993年立冬时间：公历1993年11月07日 17:45:33(星期日)，农历一九九三年九月廿四

1992年立冬时间：公历1992年11月07日 11:57:02(星期六)，农历一九九二年十月十三

1991年立冬时间：公历1991年11月08日 06:07:50(星期五)，农历一九九一年十月初三

1990年立冬时间：公历1990年11月08日 00:23:30(星期四)，农历一九九〇年九月廿二

1989年立冬时间：公历1989年11月07日 18:33:32(星期二)，农历一九八九年十月初十

1988年立冬时间：公历1988年11月07日 12:48:55(星期一)，农历一九八八年九月廿八

1987年立冬时间：公历1987年11月08日 07:05:40(星期日)，农历一九八七年九月十七

1986年立冬时间：公历1986年11月08日 01:12:49(星期六)，农历一九八六年十月初七

1985年立冬时间：公历1985年11月07日 19:29:29(星期四)，农历一九八五年九月廿五

1984年立冬时间：公历1984年11月07日 13:45:32(星期三)，农历一九八四年十月十五

1983年立冬时间：公历1983年11月08日 07:52:12(星期二)，农历一九八三年十月初四

1982年立冬时间：公历1982年11月08日 02:04:06(星期一)，农历一九八二年九月廿三

1981年立冬时间：公历1981年11月07日 20:08:29(星期六)，农历一九八一年十月十一

1980年立冬时间：公历1980年11月07日 14:18:13(星期五)，农历一九八〇年九月三十

1979年立冬时间：公历1979年11月08日 08:32:47(星期四)，农历一九七九年九月十九

1978年立冬时间：公历1978年11月08日 02:34:01(星期三)，农历一九七八年十月初八

1977年立冬时间：公历1977年11月07日 20:45:49(星期一)，农历一九七七年九月廿六

1976年立冬时间：公历1976年11月07日 14:58:34(星期日)，农历一九七六年九月十六

1975年立冬时间：公历1975年11月08日 09:02:36(星期六)，农历一九七五年十月初六

1974年立冬时间：公历1974年11月08日 03:17:58(星期五)，农历一九七四年九月廿五

1973年立冬时间：公历1973年11月07日 21:27:38(星期三)，农历一九七三年十月十三

1972年立冬时间：公历1972年11月07日 15:39:23(星期二)，农历一九七二年十月初二

1971年立冬时间：公历1971年11月08日 09:56:37(星期一)，农历一九七一年九月廿一

1970年立冬时间：公历1970年11月08日 03:57:43(星期日)，农历一九七〇年十月初十

1969年立冬时间：公历1969年11月07日 22:11:20(星期五)，农历一九六九年九月廿八

1968年立冬时间：公历1968年11月07日 16:29:17(星期四)，农历一九六八年九月十七

1967年立冬时间：公历1967年11月08日 10:37:23(星期三)，农历一九六七年十月初七

1966年立冬时间：公历1966年11月08日 04:55:15(星期二)，农历一九六六年九月廿六

1965年立冬时间：公历1965年11月07日 23:06:32(星期日)，农历一九六五年十月十五

1964年立冬时间：公历1964年11月07日 17:15:06(星期六)，农历一九六四年十月初四

1963年立冬时间：公历1963年11月08日 11:32:19(星期五)，农历一九六三年九月廿三

1962年立冬时间：公历1962年11月08日 05:34:54(星期四)，农历一九六二年十月十二

1961年立冬时间：公历1961年11月07日 23:46:11(星期二)，农历一九六一年九月廿九

1960年立冬时间：公历1960年11月07日 18:02:01(星期一)，农历一九六〇年九月十九

1959年立冬时间：公历1959年11月08日 12:02:03(星期日)，农历一九五九年十月初八

1958年立冬时间：公历1958年11月08日 06:11:53(星期六)，农历一九五八年九月廿七

1957年立冬时间：公历1957年11月08日 00:20:01(星期五)，农历一九五七年九月十七

1956年立冬时间：公历1956年11月07日 18:25:54(星期三)，农历一九五六年十月初五

1955年立冬时间：公历1955年11月08日 12:45:09(星期二)，农历一九五五年九月廿四

1954年立冬时间：公历1954年11月08日 06:50:34(星期一)，农历一九五四年十月十三

1953年立冬时间：公历1953年11月08日 01:00:57(星期日)，农历一九五三年十月初二

1952年立冬时间：公历1952年11月07日 19:21:34(星期五)，农历一九五二年九月二十

1951年立冬时间：公历1951年11月08日 13:26:36(星期四)，农历一九五一年十月初十

1950年立冬时间：公历1950年11月08日 07:43:43(星期三)，农历一九五〇年九月廿九

1949年立冬时间：公历1949年11月08日 01:59:46(星期二)，农历一九四九年九月十八

1948年立冬时间：公历1948年11月07日 20:06:32(星期日)，农历一九四八年十月初七

1947年立冬时间：公历1947年11月08日 14:24:22(星期六)，农历一九四七年九月廿六

1946年立冬时间：公历1946年11月08日 08:27:09(星期五)，农历一九四六年十月十五

1945年立冬时间：公历1945年11月08日 02:34:11(星期四)，农历一九四五年十月初四

1944年立冬时间：公历1944年11月07日 20:54:39(星期二)，农历一九四四年九月廿二

1943年立冬时间：公历1943年11月08日 14:58:43(星期一)，农历一九四三年十月十一

1942年立冬时间：公历1942年11月08日 09:11:07(星期日)，农历一九四二年十月初一

1941年立冬时间：公历1941年11月08日 03:24:03(星期六)，农历一九四一年九月二十

1940年立冬时间：公历1940年11月07日 21:26:46(星期四)，农历一九四〇年十月初八

关于立冬参考资料

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