2024年谷雨节气

何时谷雨

今年谷雨时间：公历2024年04月19日 21:59:33(星期五)，农历二〇二四年三月十一

明年谷雨时间：公历2025年04月20日 03:55:45(星期日)，农历二〇二五年三月廿三

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谷雨详情

谷雨介绍

谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭-淮河附近向北，春雨急剧减少。在北方地区，谷雨是“终霜”的象征。

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，应注意预防“湿邪”侵袭伤身。民间在谷雨节气摘谷雨茶、走谷雨、吃春、赏花等习俗。

历史渊源

谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷“之意。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，极适合谷类作物生长正是庄稼生长的最佳时节。

《通纬·孝经援神契》中说：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”《群芳谱》也有记载：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。在《月令七十二候集解》中记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。

起居养生

多吃祛湿利水食物

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

野外春游可养阳养肝

在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。

谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

历史谷雨时间

2027年谷雨时间：公历2027年04月20日 15:17:20(星期二)，农历二〇二七年三月十四

2026年谷雨时间：公历2026年04月20日 09:38:51(星期一)，农历二〇二六年三月初四

2025年谷雨时间：公历2025年04月20日 03:55:45(星期日)，农历二〇二五年三月廿三

2024年谷雨时间：公历2024年04月19日 21:59:33(星期五)，农历二〇二四年三月十一

2023年谷雨时间：公历2023年04月20日 16:13:26(星期四)，农历二〇二三年三月初一

2022年谷雨时间：公历2022年04月20日 10:24:07(星期三)，农历二〇二二年三月二十

2021年谷雨时间：公历2021年04月20日 04:33:14(星期二)，农历二〇二一年三月初九

2020年谷雨时间：公历2020年04月19日 22:45:21(星期日)，农历二〇二〇年三月廿七

2019年谷雨时间：公历2019年04月20日 16:55:10(星期六)，农历二〇一九年三月十六

2018年谷雨时间：公历2018年04月20日 11:12:29(星期五)，农历二〇一八年三月初五

2017年谷雨时间：公历2017年04月20日 05:26:58(星期四)，农历二〇一七年三月廿四

2016年谷雨时间：公历2016年04月19日 23:29:23(星期二)，农历二〇一六年三月十三

2015年谷雨时间：公历2015年04月20日 17:41:50(星期一)，农历二〇一五年三月初二

2014年谷雨时间：公历2014年04月20日 11:55:32(星期日)，农历二〇一四年三月廿一

2013年谷雨时间：公历2013年04月20日 06:03:18(星期六)，农历二〇一三年三月十一

2012年谷雨时间：公历2012年04月20日 00:12:04(星期五)，农历二〇一二年三月三十

2011年谷雨时间：公历2011年04月20日 18:17:26(星期三)，农历二〇一一年三月十八

2010年谷雨时间：公历2010年04月20日 12:29:48(星期二)，农历二〇一〇年三月初七

2009年谷雨时间：公历2009年04月20日 06:44:25(星期一)，农历二〇〇九年三月廿五

2008年谷雨时间：公历2008年04月20日 00:51:08(星期日)，农历二〇〇八年三月十五

2007年谷雨时间：公历2007年04月20日 19:07:05(星期五)，农历二〇〇七年三月初四

2006年谷雨时间：公历2006年04月20日 13:26:03(星期四)，农历二〇〇六年三月廿三

2005年谷雨时间：公历2005年04月20日 07:37:15(星期三)，农历二〇〇五年三月十二

2004年谷雨时间：公历2004年04月20日 01:50:25(星期二)，农历二〇〇四年三月初二

2003年谷雨时间：公历2003年04月20日 20:02:48(星期日)，农历二〇〇三年三月十九

2002年谷雨时间：公历2002年04月20日 14:20:28(星期六)，农历二〇〇二年三月初八

2001年谷雨时间：公历2001年04月20日 08:35:53(星期五)，农历二〇〇一年三月廿七

2000年谷雨时间：公历2000年04月20日 02:39:30(星期四)，农历二〇〇〇年三月十六

1999年谷雨时间：公历1999年04月20日 20:46:00(星期二)，农历一九九九年三月初五

1998年谷雨时间：公历1998年04月20日 14:56:43(星期一)，农历一九九八年三月廿四

1997年谷雨时间：公历1997年04月20日 09:02:49(星期日)，农历一九九七年三月十四

1996年谷雨时间：公历1996年04月20日 03:09:53(星期六)，农历一九九六年三月初三

1995年谷雨时间：公历1995年04月20日 21:21:29(星期四)，农历一九九五年三月廿一

1994年谷雨时间：公历1994年04月20日 15:36:00(星期三)，农历一九九四年三月初十

1993年谷雨时间：公历1993年04月20日 09:49:01(星期二)，农历一九九三年三月廿九

1992年谷雨时间：公历1992年04月20日 03:56:53(星期一)，农历一九九二年三月十八

1991年谷雨时间：公历1991年04月20日 22:08:23(星期六)，农历一九九一年三月初六

1990年谷雨时间：公历1990年04月20日 16:26:32(星期五)，农历一九九〇年三月廿五

1989年谷雨时间：公历1989年04月20日 10:38:56(星期四)，农历一九八九年三月十五

1988年谷雨时间：公历1988年04月20日 04:44:47(星期三)，农历一九八八年三月初五

1987年谷雨时间：公历1987年04月20日 22:57:32(星期一)，农历一九八七年三月廿三

1986年谷雨时间：公历1986年04月20日 17:12:08(星期日)，农历一九八六年三月十二

1985年谷雨时间：公历1985年04月20日 11:25:46(星期六)，农历一九八五年三月初一

1984年谷雨时间：公历1984年04月20日 05:38:06(星期五)，农历一九八四年三月二十

1983年谷雨时间：公历1983年04月20日 23:50:09(星期三)，农历一九八三年三月初八

1982年谷雨时间：公历1982年04月20日 18:07:27(星期二)，农历一九八二年三月廿七

1981年谷雨时间：公历1981年04月20日 12:18:31(星期一)，农历一九八一年三月十六

1980年谷雨时间：公历1980年04月20日 06:22:41(星期日)，农历一九八〇年三月初六

1979年谷雨时间：公历1979年04月21日 00:35:21(星期六)，农历一九七九年三月廿五

1978年谷雨时间：公历1978年04月20日 18:49:32(星期四)，农历一九七八年三月十四

1977年谷雨时间：公历1977年04月20日 12:57:12(星期三)，农历一九七七年三月初三

1976年谷雨时间：公历1976年04月20日 07:02:56(星期二)，农历一九七六年三月廿一

1975年谷雨时间：公历1975年04月21日 01:07:12(星期一)，农历一九七五年三月初十

1974年谷雨时间：公历1974年04月20日 19:18:51(星期六)，农历一九七四年三月廿八

1973年谷雨时间：公历1973年04月20日 13:30:21(星期五)，农历一九七三年三月十八

1972年谷雨时间：公历1972年04月20日 07:37:29(星期四)，农历一九七二年三月初七

1971年谷雨时间：公历1971年04月21日 01:54:13(星期三)，农历一九七一年三月廿六

1970年谷雨时间：公历1970年04月20日 20:14:56(星期一)，农历一九七〇年三月十五

1969年谷雨时间：公历1969年04月20日 14:26:51(星期日)，农历一九六九年三月初四

1968年谷雨时间：公历1968年04月20日 08:41:07(星期六)，农历一九六八年三月廿三

1967年谷雨时间：公历1967年04月21日 02:55:07(星期五)，农历一九六七年三月十二

1966年谷雨时间：公历1966年04月20日 21:11:30(星期三)，农历一九六六年三月三十

1965年谷雨时间：公历1965年04月20日 15:26:03(星期二)，农历一九六五年三月十九

1964年谷雨时间：公历1964年04月20日 09:27:08(星期一)，农历一九六四年三月初九

1963年谷雨时间：公历1963年04月21日 03:36:07(星期日)，农历一九六三年三月廿八

1962年谷雨时间：公历1962年04月20日 21:50:40(星期五)，农历一九六二年三月十六

1961年谷雨时间：公历1961年04月20日 15:55:02(星期四)，农历一九六一年三月初六

1960年谷雨时间：公历1960年04月20日 10:05:51(星期三)，农历一九六〇年三月廿五

1959年谷雨时间：公历1959年04月21日 04:16:27(星期二)，农历一九五九年三月十四

1958年谷雨时间：公历1958年04月20日 22:26:58(星期日)，农历一九五八年三月初二

1957年谷雨时间：公历1957年04月20日 16:41:12(星期六)，农历一九五七年三月廿一

1956年谷雨时间：公历1956年04月20日 10:43:25(星期五)，农历一九五六年三月初十

1955年谷雨时间：公历1955年04月21日 04:57:50(星期四)，农历一九五五年三月廿九

1954年谷雨时间：公历1954年04月20日 23:19:32(星期二)，农历一九五四年三月十八

1953年谷雨时间：公历1953年04月20日 17:25:21(星期一)，农历一九五三年三月初七

1952年谷雨时间：公历1952年04月20日 11:36:37(星期日)，农历一九五二年三月廿六

1951年谷雨时间：公历1951年04月21日 05:48:03(星期六)，农历一九五一年三月十六

1950年谷雨时间：公历1950年04月20日 23:59:06(星期四)，农历一九五〇年三月初四

1949年谷雨时间：公历1949年04月20日 18:17:15(星期三)，农历一九四九年三月廿三

1948年谷雨时间：公历1948年04月20日 12:24:50(星期二)，农历一九四八年三月十二

1947年谷雨时间：公历1947年04月21日 06:39:22(星期一)，农历一九四七年三月初一

1946年谷雨时间：公历1946年04月21日 01:02:08(星期日)，农历一九四六年三月二十

1945年谷雨时间：公历1945年04月20日 19:06:51(星期五)，农历一九四五年三月初九

1944年谷雨时间：公历1944年04月20日 13:17:45(星期四)，农历一九四四年三月廿八

1943年谷雨时间：公历1943年04月21日 07:31:29(星期三)，农历一九四三年三月十七

1942年谷雨时间：公历1942年04月21日 01:39:05(星期二)，农历一九四二年三月初七

1941年谷雨时间：公历1941年04月20日 19:50:24(星期日)，农历一九四一年三月廿四

1940年谷雨时间：公历1940年04月20日 13:50:52(星期六)，农历一九四〇年三月十三

关于谷雨参考资料

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